Αν και οι γιατροί δεν συνιστούν να φάτε το βραδινό αργά, το να πάτε για ύπνο με άδειο στομάχι δεν είναι η καλύτερη ιδέα.
Το ασπράδι αβγού το βράδυ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα αν πεινάτε.
Ο κρόκος αυγού περιέχει πρωτεΐνη και χοληστερόλη και το ασπράδι είναι ένας συνδυασμός νερού και εύπεπτης πρωτεΐνης σε αναλογία 90% έως 10%.
Το βράδυ, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φάτε δύο ολόκληρα αυγά (ειδικά μαλακά).